Fitwalk
Het Fitwalk Team bestaat uit mannen en vrouwen, waarbij  leeftijd geen enkele rol speelt.
Fitwalk is een intensieve, conditionele manier van wandelen, maar zeker géén snelwandelen. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen, omdat we in groepen met verschillende wandelsnelheden lopen. Fitwalk zorgt voor het verbeteren van de hart-longfunctie, het versterken van belangrijke spiergroepen, vetverbranding en voor ontspanning. Fitwalk is een beduidend meer conditieverhogende activiteit dan gewoon wandelen. Naast het wandelen worden er ook lenigheidoefeningen en spierversterkende We bieden een cursus Fit-walk aan gedurende 40 weken, één maal per week. De buitentrainingen starten gewoonlijk vanaf het parkeerterrein aan de Breelaan, t.o. het Duinvermaak in Bergen. De trainingen starten om 8:45 uur op de zondag. Gedurende 1.5 tot 2.5 uur wordt getracht uw conditie en wandeltechniek verder te ontwikkelen. Warming-up en cooling-down en zijn gekoppeld aan thema´s als farthlek, long distancewalk, fitwalk-techniek, up-hill&down-hill, traplopen èn de natuur. Proeftraining meelopen? Geen probleem! Even mailen en we maken een afspraak. Johan van Dalen, Tjalk 11 1721 GJ Broek op Langedijk, email Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. |
|
|
